ABOUT SOPHIA

台灣出生,紐約訓練的藝術療癒教練

嗨,我是真實小姐,或叫我 Sophia。商學院畢業,藝術治療碩士,現為自由接案創作者、療癒陪伴工作者。夢想是陪伴他人活得更真誠與勇敢,相信說出真實的故事,會帶來意想不到的力量。

01 / 03  —  MY STORY

想成為眼睛會發光的人

進入商學院,是一個受家人與社會影響的選擇。畢業後,曾經與夥伴一起創立非營利組織,也曾在教育基金會與社會企業擔任品牌與營運主管。

帶著想成為「眼睛會發光的人」的目標,不斷探索真正的熱忱所在。在這個階段發現,自由與助人,是驅動自己工作的意義與成就感來源。

02 / 03  —  MY STORY

30 歲,啟程去紐約

27 歲成為自由工作者,同年創立真實電台,以真實小姐的身份分享生命故事。30 歲決定飛往紐約就讀藝術治療研究所,實踐想在異地生活以及成為療癒者的夢想。

這個決定非一時興起,而是過去生命的緩慢累積。20 歲開始面對憂鬱症、飲食失調、自體免疫疾病的經驗,讓我相信曾破碎的心,透過合適的專業陪伴,也能長出有力量的自己。

03 / 03  —  MY STORY

成為療癒者的路上

經過近 5 年的轉職歷程,現在的我,是一位療癒陪伴工作者,持續學習,也持續療癒自己。原來真的有一種工作,能結合我的能力與熱情,幫助自己,同時也陪伴他人。

願能持續透過創作,分享我的生命故事;也願能用我的專業訓練與經驗,持續陪伴路途上有需要的人,聽你說你的心情,陪你理解、療癒、整合自己。

Sophia Wu 真實小姐

MY PRINCIPLE

我對自己身為療癒者的定位,基於我的個人相信「真誠」這項價值,以及我切身的生命經驗。

建立真實的關係

在你我的療癒關係中,我不把你視為一個「問題」,而是我想去理解的「人」;我不是專家或老師,而是一位陪你上路,偶爾為你提燈的引路人。

你擁有自我療癒的力量

我使用的療癒取向以及常陪伴的議題,與我的切身經驗息息相關。我相信每個人都有療癒自己的力量,我的角色是協助你找到自己的內在力量,讓你能繼續陪自己前進。

若有機會陪你走一段路,會是我的榮幸;若我們只是一面之緣,你也有我深深的祝福。

真實小姐 Sophia

HOW WE WORK TOGETHER

我帶入療癒空間的整合取向

ARTISTIC EXPRESSION

藝術作為療癒的入口

很多情緒或傷口,無法用語言觸及,這時候藝術創作能成為另一種語言,用顏色、線條、形狀,打開通往內在世界的鑰匙。在創作中體驗療癒;在作品中理解自己

INTERNAL FAMILY SYSTEM (IFS)

內在家庭系統

內在家庭系統 (IFS) 讓我們看見,那些看似「矛盾」的情緒,都有它存在的理由。與其消滅它,我們學習聆聽、與它協商,讓每一個部分都被好好接住,活得更真實與完整。

SOMATIC · NARRATIVE · MINDFULNESS

身體、故事、當下

情緒不只在頭腦,身體也留著記憶。我整合身體取向、敘事療癒與正念,陪你從不同角度靠近自己。讓身體感受到安全,提升你的自我覺察,重新詮釋你的故事。

CREDENTIALS

專業經驗與訓練

專業經驗

藝術治療經驗

  • 紐約 Ally Counseling & Therapy 心理諮商中心
  • 紐約 Educational Alliance 長者社區中心
  • 紐約 Art & Care Project 開放畫室
  • Red Door Project 線上癌症自我照顧團體
  • Visiting Nurse Service 線上哀傷藝術治療團體

其他專業經驗

  • 均一平台教育基金會 組織營運組長
  • Womany 女人迷 品牌社群經理
  • One-Forty 共同創辦人
完整工作經驗請見 LinkedIn →

專業訓練

  • IFS 內在家庭系統線上課程 6 個月訓練
  • IFS 身體取向創傷知情治療 60 小時訓練
  • 身體取向療癒羞恥感 6 小時訓練
  • 紐約視覺藝術學院 藝術治療碩士(2 年訓練 + 960 小時實習)
  • 國立台灣大學 工商管理學士(設計思考講師 + 創意創業學程)

執照/證照

美國紐約州|Creative Arts Therapist Limited Permit (#P137263)

美國藝術治療協會|Provisional Registered Art Therapist (ATR-P)

督導

Stephy Hsu, MA, ATR-BC, LCAT (#003071)

7+ 年助人工作經驗
100+ 位服務個案
2,000+ 電子信訂閱者
30K+ Instagram 追蹤
Sophia 和她的小狗毛毛

OFF THE CLOCK

下班後的我

我的療癒來源:寫作(真實電子信 + Substack)、瑜珈、靜坐、看海、公路旅行。

還有毛毛——我的小狗,工作休息時,最喜歡去摸摸他、聞聞他的味道。他總提醒我:快樂可以很簡單,愛也可以很單純。

你可能會在視訊鏡頭裡瞥見毛毛的身影。

如果你準備好了,我在這裡

願能我的生命經驗、心理學知識、藝術創作的力量,陪伴遇到生活卡關的你。練習找回內在力量,活出真實完整的自己。

真實小姐 Sophia

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