嗨，我是真實小姐，也可以叫我 Sophia。

曾創立過一個培力東南亞移工的非營利組織，也曾是教育基金會與社會企業的品牌與社群主管。

27 歲成為一位自由工作者，同年創立真實電台。30 歲決定傾聽內心的聲音，啟程前往紐約就讀藝術治療研究所，完成 60 個學分、超過 1000 個實習時數，與一篇超過 50 頁的論文。目前在紐約心理諮商中心擔任藝術治療師。

因為過去被霸凌、憂鬱與飲食失調的經驗，讓我心疼內在受苦的靈魂。在經歷十多年的自我療癒之旅後，讓我相信曾破碎的心，透過適當的協助，也能再次被修補起來。

願我能用真實故事、心理學知識與藝術療癒的力量，陪伴正在生命低谷的你，重新喜歡上自己、成為自己最好的朋友。

其他喜歡的：瑜珈、正念、公路旅行、小狗

我的原則
My Principle

當我在思考「自己想成為什麼樣的人」，我總問自己「你希望死後，他人如何記得你？」我希望能被記得的，不是我做過什麼或有什麼成就，而是一個真誠、勇敢、願意去愛的人。也因此我期許自己在對待自己與他人時，抱持以下原則：

誠實面對內心真實的聲音，也誠實面對眼前的人。儘管有些不確定，也願意帶著善意，展現真實的自己，建立一段真誠的關係。

每個人的生命故事，塑造了今天他的模樣。在難得相遇的時刻，我願意放下評斷，與你同在。用開放與好奇的心，好好聽你說。

真實電台 IG

分享關於自我照顧、心理知識、藝術治療等內容，陪你從總是覺得自己不夠好，變成自己最好的朋友。偶爾在限動更新日常生活 :)

你即將訂閱的電子信，是我真實的生活，關於自我探索、藝術治療、親密關係與其它生命反思。裡面沒有光鮮亮麗的故事，而是真實的挑戰與掙扎、犯錯與學習，以及我在每一段生命旅程中所找到的意義。

願這些真實的文字，能帶給你一些新的觀點、讓你感受到自己並不孤單。因為我跟你一樣，在不容易的生命中，努力活出真實與理想的自己。