真實書寫・BLOG
文章
圍繞著自我療癒與成長的內容主題。
每一篇，都是一個你可能也經歷過的故事。
暴食症是怎麼開始的？從身材焦慮、暴食與控制的循環，到與身體和解的路
為什麼有些信念明明不是你的，卻住在你身上？談原生家庭的家族傳承包袱（Family Legacy Burden）
為什麼我們很難分享脆弱？認識 4 種情緒保護機制
不知道自己想做什麼怎麼辦？從迷惘到行動的自我探索練習
為什麼父母的話會變成內在批判？原生家庭如何影響神經系統與自我價值
原生家庭創傷：9 種父母傷人語錄，如何影響孩子的一生？
二十幾歲很迷惘正常嗎？理解「新興成年期」的人生黑暗期
20 幾歲迷惘怎麼辦？回顧 3 個改變我人生方向的重要決定
什麼樣的人適合藝術治療？6 種常見的個案類型
「感謝自己」為什麼這麼難？要如何感謝自己？
你有多久沒對他說謝謝了？經營親密關係最重要的事
關於「藝術治療」常見的 7 個迷思：不會畫畫也可以
藝術治療研究所在學什麼？如何選學校？
什麼是創傷？我算有創傷嗎？可以好起來嗎？
關於心理疾病的五大迷思：不是想太多，也不是抗壓性差
關於三十歲決定轉職，來美國念藝術治療研究所
藝術治療碩士論文：用敘事藝術治療重建文化與身份認同
我如何決定要跟這個人結婚？理性與感性的 3 個原因
30 歲焦慮怎麼辦？原來 30 歲沒那麼可怕的 6 個理由
如何確定藝術治療就是我要的？關於三十歲轉職的 5 大 QA
當感到焦慮的時候該怎麼辦？辨識訊號與舒緩練習
如何成為一位藝術治療師？美國受訓三階段：申請、碩士、執照
人生第一次開刀：手術前的心理準備，呼吸就會痛時教我的事
不夠好，就不分享嗎？完美主義如何讓你停止創作
20 到 30 歲，我從生命中學到的三件事
五日正念止語靜修營體驗分享：一場身心靈的療癒
如何好好生活？四個步驟檢視自己是不是有好好生活
誰才是感情中的「對的人」？其實對的人是一起努力出來的
「要待滿 X 年才能離職？」面對離職的刻板印象與恐懼
工作不開心，然後呢？思考職涯轉換的三個維度
工作不開心的六個徵兆：你在適合自己的工作環境嗎？
為什麼我總是遇到錯的人？3 種讓你選錯對象的戀愛動機
我很幸運進入台大，同時也受這份幸運所困：我的憂鬱症故事
為什麼不應該太快就進入交往關係？認識多久在一起才不算太快
感情中最難的，是停止用自己的標準去評斷另一半
想離職但不敢？轉職前你可以先思考這三件事
在自己不好的時候，真的，沒有關係
你上次搭捷運沒有滑手機是什麼時候？找回專注的力量
原來最害怕的不是被霸凌，而是沒有人願意跟你站在一起
如何去愛愛情中不完美的另一半？先學會愛自己
為什麼你越來越不相信自己？別輕易對自己許下承諾
其實你沒有你以為的那麼重要：放下他人眼光的練習
工作讓你焦慮到不行？心靈、思考與行為的三個練習
別再腦補他人的美好人生，其實我們都一樣
負面思維與自我對話的力量：每天寫下 3 件肯定自己的事
寫給二十幾歲的我們：找工作該如何思考與抉擇？
你真的喜歡現在的工作嗎？從起床、下班與談話中看出徵兆
如果一開始就知道會離別，你還會做一樣的選擇嗎？
你下一份工作要做什麼？理想工作的 3 個條件
離職後的我都在做什麼？空白期的生活紀錄
什麼樣的人是最理想的另一半？先成為完整的自己
離職後的空白：拿掉頭銜與標籤後，我還剩下什麼？
