許多台灣留學生在海外感到格格不入，卻不知道原因。這篇文章從一個在紐約念研究所的親身經驗出發，介紹什麼是 Legacy Burden（文化遺留負擔），以及六個台灣人最常見的文化心理重量，幫助你理解自己，重新找到屬於自己的姿態。

不知道自己想做什麼怎麼辦？這篇文章從心理學與個人經驗出發，帶你分辨恐懼型想要與靈魂型渴望，透過行動與覺察，慢慢找到屬於自己的方向。

為什麼父母的話會變成我的內在批判？為什麼會形成討好、逃避型人格？本文整合理論與研究，說明童年創傷的機制與改變方法。

為什麼總是自我懷疑、害怕犯錯？本文解析 9 種原生家庭語言，說明父母傷人語錄如何形塑孩子一生，並分享療癒童年創傷的起點。

二十幾歲很迷惘正常嗎？從職涯低潮、創業離開到分手失眠，帶你理解心理學中的「新興成年期（Emerging Adulthood）」與成長意義。

20 幾歲迷惘怎麼辦？透過三個改變人生的重要決定，分享如何在焦慮、轉職與自我懷疑中，學會聽見內在聲音，慢慢走向更真實的自己。

藝術治療，其實就是一種心理治療，只是加入「創作」作為另一個表達與認識自己的管道。這篇文章將從我的經驗中，精煉出六種常見的個案狀態與你分享。

很多人以為，感謝自己只是情緒低落時的安慰，或是一種自我鼓勵的技巧。但實際上，它影響的是你平常是怎麼對待自己的。這篇文章與你分享為什麼我們很難感謝自己、感謝自己的五個切點，以及可以馬上帶入生活的三個練習。

這些年的經驗讓我理解到：感情中，我們不可能找到完美的另一半，但我們能找到願意一起經營關係、面對難關的生命夥伴。而「感恩」就像這一切的催化劑，讓兩個人都感受到自己的付出，是被看見的；自己的存在，是被珍惜的。

藝術治療簡單來說是一門結合藝術創作 + 心理治療的專業。透過創作+口語來協助表達與療癒身心靈。今天就來一起破解大多數人對藝術治療的七大迷思，成為藝術治療通識小達人 (甚至開啟你的療癒之路？)

今天這篇文章，想要與你分享當初我如何選學校、以及這兩年的研究所訓練到底在學些什麼。給想要出國拿藝術治療碩士的人參考。

這篇文章整理了 《心靈的傷，身體會記住》，這本非常重要的心理創傷治療書籍裡面的內容，幫助你理解什麼是創傷，並檢核自己與創傷的距離。