← 所有文章

真實書寫・BLOG

自我照顧

暴食症是怎麼開始的?從身材焦慮、暴食與控制的循環,到與身體和解的路
自我價值自我照顧 2026年7月

暴食症是怎麼開始的?從身材焦慮、暴食與控制的循環,到與身體和解的路

20 幾歲迷惘怎麼辦?回顧 3 個改變我人生方向的重要決定
自我照顧職涯探索 2026年2月

20 幾歲迷惘怎麼辦?回顧 3 個改變我人生方向的重要決定

「感謝自己」為什麼這麼難?要如何感謝自己?
自我照顧 2026年1月

「感謝自己」為什麼這麼難?要如何感謝自己?

什麼是創傷?我算有創傷嗎?可以好起來嗎?
藝術治療自我照顧 2025年7月

什麼是創傷?我算有創傷嗎?可以好起來嗎?

關於心理疾病的五大迷思:不是想太多,也不是抗壓性差
自我照顧藝術治療 2025年6月

關於心理疾病的五大迷思:不是想太多,也不是抗壓性差

30 歲焦慮怎麼辦?原來 30 歲沒那麼可怕的 6 個理由
自我照顧 2024年8月

30 歲焦慮怎麼辦?原來 30 歲沒那麼可怕的 6 個理由

當感到焦慮的時候該怎麼辦?辨識訊號與舒緩練習
自我照顧 2023年3月

當感到焦慮的時候該怎麼辦?辨識訊號與舒緩練習

人生第一次開刀:手術前的心理準備,呼吸就會痛時教我的事
自我照顧 2022年11月

人生第一次開刀:手術前的心理準備,呼吸就會痛時教我的事

不夠好,就不分享嗎?完美主義如何讓你停止創作
自我照顧 2022年10月

不夠好,就不分享嗎?完美主義如何讓你停止創作

五日正念止語靜修營體驗分享:一場身心靈的療癒
自我照顧 2022年4月

五日正念止語靜修營體驗分享:一場身心靈的療癒

如何好好生活?四個步驟檢視自己是不是有好好生活
自我照顧 2022年1月

如何好好生活?四個步驟檢視自己是不是有好好生活

我很幸運進入台大,同時也受這份幸運所困:我的憂鬱症故事
自我價值自我照顧 2020年11月

我很幸運進入台大,同時也受這份幸運所困:我的憂鬱症故事

在自己不好的時候,真的,沒有關係
自我照顧 2020年5月

在自己不好的時候,真的,沒有關係

你上次搭捷運沒有滑手機是什麼時候?找回專注的力量
自我照顧 2020年2月

你上次搭捷運沒有滑手機是什麼時候?找回專注的力量

為什麼你越來越不相信自己?別輕易對自己許下承諾
自我照顧 2019年11月

為什麼你越來越不相信自己?別輕易對自己許下承諾

負面思維與自我對話的力量:每天寫下 3 件肯定自己的事
自我照顧 2019年7月

負面思維與自我對話的力量:每天寫下 3 件肯定自己的事