真實小姐 · AUTHENTIC RADIO
陪你活得更真實與完整
曾任組織創辦人、品牌社群主管
30 歲赴紐約攻讀藝術治療研究所
現為自由接案的療癒陪伴工作者
提供中英語線上藝術療癒服務
陪你從內在卡關，到活出心的自由
你是否曾有過這樣的感覺？
活得很用力，卻覺得哪裡卡住了
已經好努力，卻永遠不夠好
努力把每件事做到最好，卻時常擔心自己還是不夠。他人的讚美，很難進到你的心裡，總是在意他人的眼光與評價，不知道如何打從心裡喜歡自己、感到自信。
對未來感到迷失與焦慮
每一天的生活像進入自動導航模式。想改變，卻不知道如何開始。不確定自己想要什麼，也害怕做出職涯的下個決定。只知道，已經不想再繼續這樣下去。
沒人可以聆聽、理解我
心情不好，不知道跟誰可以說，跟朋友聊，卻換來「你已經很好了」、「你想太多了」。好希望有人可以傾聽、認可、理解自己，陪自己走過低潮。
不是你有問題，是你經歷了太多；
不是你不夠好，是沒機會被看見。
讓我成為你的引路人，
溫柔療癒自己，活出真實的你。
你可以從這裡開始
四條陪伴你的路徑
一對一藝術療癒
長期的一對一陪伴，透過創作、談話，與正念練習，陪你連結你的創造力與內在世界，深入探索你的情緒、自我、關係、職涯、原生家庭。
適合給：長期因壓力感到疲憊、在關係裡反覆卡住、想更認識自己或未來選擇的你。
藝術治療職涯諮詢
想踏上成為藝術治療師的旅程，但不確定從哪開始？透過單次一對一諮詢，我將分享我的第一手準備、受訓、工作經驗，幫助你少走一些彎路。
適合給：想進入藝術治療領域、考慮到美國進修、需要一些過來人指引的你。
21 天肯定自己｜線上課程
用 21 天，從零開始重新認識自己。我將用音檔、信件、講義，帶領你一步步實作練習，找回能夠欣賞自己的能力，養成由內而外的自信。
適合給：想養成自我覺察、自我對話習慣，喜歡自主練習，不知道如何肯定或感謝自己的你。
真實電子信社群
每週一封，來自真實小姐真實書寫關於自我、關係、生活的信。與超過 2,000 位讀者一起練習傾聽內心的聲音，獲得進入真實樹屋留言板的秘密鑰匙。
適合給：喜歡文字、想練習自我反思，喜歡透過故事創造連結與共鳴的你。
真實小姐 SOPHIA
台灣出生，紐約訓練的
線上藝術療癒教練
嗨，我是真實小姐 Sophia，台灣大學商學院畢業，紐約 School of Visual Arts 藝術治療碩士，現在是自由接案創作者與療癒陪伴工作者。
每位療癒者，都曾傷痕累累。
我曾用了很多年，學習面對自己的自我懷疑、職涯迷惘、關係中的創傷。親身體驗到這條路並不容易，所以想成為他人的引路人，創造一個安全的空間，陪你慢慢療癒自己。
認識 Sophia →他們的回饋
來自個案與學員的回饋
Sophia 的陪伴方式很溫柔，尊重內在的聲音與身體的狀態，繪畫過程也不用擔心，整個過程讓我感到安心、放鬆，沒有壓力，和過去諮商結束後頭很緊繃的感覺很不一樣，像是終於被好好接住了。
透過真實小姐真誠地給予建議和分享，原本感到有些無助的自己，在耐心聆聽及完整地分析回覆下，似乎得到了溫暖的力量。即使知道這是一條不容易的路，但能有人傾聽和分享，好像就沒那麼孤單了。
Sophia 讓我意識到我的情感依附是源自於家庭裡的未滿足，想要透過關係來填補，也因此啟動理解自己的這把鑰匙。
從視訊前的提問到視訊之後的整理，真實小姐的思考流暢，條理分明而且十分用心，內容也非常實用，給人的感覺很溫暖，我誠心推薦給同樣想成為藝術治療師的朋友，聽完她的分享之後會更有概念。
Sophia 尊重個案的自主權，也會在敘述中點出值得反思之處、但不讓你感到不舒服。我覺得不只是被聽見，而是議題也能被梳理。
我覺得諮詢過程一切都好棒，原本很擔心會不會聊不到一小時，殊不知覺得時間還不夠。這次諮詢會是我往前走很重要的一小步，真的很謝謝 Sophia。
Sophia 陪伴我的這超過一年的時間，起初從職涯發展、原生家庭，逐漸拓展到日常情緒議題。能幸運遇到溫暖且懂得引導的 Sophia，我將會繼續保持藝術療癒！
我現在會繼續見 Sophia，是因為我發現自己真的有在改變。我會形容她的風格是溫和和真誠的，她不會急著給答案，而是陪你一起看見答案。
Sophia 的溫暖跟專業的引導讓我更認識自己，也給我一個定期檢視自己的時間與空間。這期間我都在發掘內心深處我從來不敢面對的自己，但 Sophia 的陪伴讓我感到安心，也期待看到自己更大的改變。
諮詢過程中，聽得出來真實小姐是很認真的想幫助我，因為她的聲音是很誠懇，也很有力量的。過程中的每個問題都有好好被處理到，諮詢時就已經講得很清楚了，事後還有幫我整理起來再傳給我，超級無敵暖心。
