如何確定藝術治療就是我要的？關於三十歲轉職的5大QA
我在快要 30 歲的時候，決定放下從大學畢業後累積六、七年的商學專業，花一年半一邊接案、一邊準備美國藝術治療研究所，並在 30 歲出發前往紐約攻讀藝術治療研究所。
聽到我的經歷之後，有許多也正猶豫要離職、轉職的人，會好奇我當初做決定的歷程，希望作為自己的參考。
這篇文章整理五個我最常被問到的問題，同時也是我曾經問過自己的問題，獻給也想成為藝術治療師，或是想轉職的你。
一、如何確定這就是你要的？
其實答案是：我沒有辦法確定。
我只能透過反思、傾聽內心的聲音，在那個時刻「認為」這是我要的。然後下一步就是去嘗試看看，先從小的行動開始，例如參加藝術治療工作坊或是課程，來驗證這是不是我要的。
就如同做實驗一樣，先有一個我們認為可能是真的的假設，然後就去實驗測試，才有可能知道答案。
光用想的，是永遠無法確定的。克服不確定、恐懼的唯一方式，就是行動。不一定要直接跨出一大步，可以從小步小步開始。
二、如果最後發現這不是自己想要的，怎麼辦？
我的答案是：那就進行調整吧。
當初我也會有念頭，害怕最後如果無法成為一位藝術治療師，是不是這五年的準備就浪費了？
但我心裡明白：絕對不可能浪費的。因為這五年的學習與訓練，收獲都是我的，而且學習藝術與心理學，本來就是我相當期待的。
儘管最後不是成為一位藝術治療師，也只是微調成更適合我的角色或工作方式，過去的學習仍然有幫助。
回顧我大學畢業後的職涯，從創立非營利組織、到教育基金會與性別媒體擔任品牌主管，到成為一位自由接案的個人工作者。
雖然我在這四個階段都是做跟品牌行銷、文案、專案企劃執行有關的工作內容，但每一次轉職，都讓我更清楚自己理想的工作與生活型態；也讓我發現我的每一份工作，都與「幫助他人」有關，因為這是我工作最大的意義感來源。
這些經驗我從不後悔，儘管有些過程非常痛苦，但累積的能力會一直跟著我，且正是因為曾認真走過每一段路，才帶領我發現了藝術治療，讓我相信，一切沒有白走的路。
三、現在才開始會不會太晚？
我自己是 29 歲才開始申請、31 歲才開始讀研究所。當初也曾陷入所謂「30 歲應該如何如何」的掙扎。
當人焦慮的時候，會很想趕快抓住一點什麼，但是我提醒自己：與其快速地衝往自己不喜歡的地方，不如慢慢往自己真正喜歡的方向前進。
所有人的終點都是死亡，我希望自己在死亡之前的旅程，是走出自己喜歡的模樣。可能跟別人的速度不一樣，因為我是獨一無二的阿。
在準備過程與就讀研究所的學長姐聊天也發現，其實英美研究所中，已經出社會一大段時間，才回去念書的人大有人在，只要清楚知道自己要的是什麼，就比較不會受社會壓力影響了。
四、如果我能力不夠怎麼辦？
我認為：只要你做決定時對自己誠實，選擇你真正想要的，你就會生出力量，找到方法讓自己有能力。
這次選擇藝術治療，是因為我認為我的人生使命，是陪伴與協助他人的心靈成長，然後我發現當時的自己沒有這個專業能力，於是決定回學校學習。
又例如大學畢業後，我決定創立一個 NPO，沒有工作經驗的我，也是因為開始創業了，才瘋狂學習、犯錯、讓自己成長。
我認為人生所有你覺得重要的事情，都無法等到你準備好了才去做，而是去做了，你才有可能準備好。
五、如果我最後失敗怎麼辦？
說實話，我也曾這樣問過自己。
然後我問自己：「為什麼我如此害怕失敗？」我發現這些害怕，都是來自外界的，例如害怕他人的眼光、害怕別人的評價、害怕沒有符合社會的標準。
但我反問自己：「對我來說，我的失敗是什麼？」我發現對我來說：沒有誠實面對自己、因為害怕而逃避、十年後回想起來會後悔的人生，才是真正的失敗。最後就算不成為藝術治療師，也不是失敗，只是發現了有更適合我的道路，或許是藝術治療的變形。
面對焦慮，你能做的只有行動
「取得成功的秘訣在於開始。 開始的秘訣是將復雜的、令你窒息的任務分解成小的、可管理的任務，然後從第一個開始。」－ 馬克吐溫
人總是害怕改變與不確定，我們不喜歡沒辦法掌控的感覺。但是想要讓現狀有點不同，就必須要擁抱不確定，誠實面對自己。
躊躇不前與待在原地所消耗的心力，遠比決定開始行動多太多了。
第一步不需要很大一步，而是像馬克吐溫所說，從小任務開始試試水溫。當你有在試著為自己做點什麼，你就會開始覺得好過一些了。
對我來說，愛自己其中一項具體的行動就是「傾聽內心的聲音」，在那之後，不是因勇敢才行動，而是因為相信那個聲音所以行動，然後才發現自己可以如此勇敢。
但我也明白面對改變是令人害怕的，所以收集資訊也是個好的方法，讓你能更加清楚前方的道路。
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