當你真的決定是時候該離職了，那麼隨之而來的焦慮與恐懼，以及關於那些「離職」的刻板印象，該如何面對呢？這些令你害怕的聲音可能來自於你的父母、身邊的朋友，或是你過去的各種聽說。以下是我的親身感受與經歷，可能無法面面俱到，但希望透過很真實的內容，陪伴你度過也同樣正在經歷這些過程的你。

只有我們能對自己的情緒負責，所以當不開心，是時候停下來，花時間想想：到底發生什麼事情了？我接下可以怎麼做？當自己想清楚了，這些不開心才有了意義。以下分享我自己職場上遇到不開心，尤其是累積了長時間的不開心，我會試著思考的維度，或許可以幫助同樣在職場卡卡的你，理出一點頭緒。

一直壓抑、逃避，或用各種理由合理化、說服自己等都不是辦法，長期下來，你終將自己消耗殆盡。 讓我們練習從生活中找線索，看看自己是否正處於工作讓你避之唯恐不及的狀態。底下與你分享從我自己的經驗中，整理出來的六個工作不開心的徵兆：

每一次都以為「這次會不同。」到最後卻不斷問：「為什麼，我總是遇到錯的人？」期待飛得高，一次次墜落就破碎的更慘，到最後，你不敢或沒有能力再飛了。 因為關係維持不長，結束的時候不算撕心裂肺，比較像是一種慢性病，在心裡隱隱作痛，也一點點吞噬掉你對感情、對自己的信心，懷疑是自己運氣太背、是現存好男人太少，還是自己他媽的就是一個很爛的伴侶。

曾經有人跟我說，感情不是拿來談的，我們不是「談戀愛」，而是「墜入」，比較像是英文的「Fall in love」墜入或掉入愛情裡。 而曾經，我也是這樣相信的。 過去我的所有感情，幾乎都是砰然心動、一見鍾情…

有人說，你如何對待自己，無形中就會如何對待他人。隨著關係越近，像是自己的另一半，就會開始把自己的標準套用在對方身上，還自以為地認為自己的標準才是更好，許多對方跟自己的不同，就產生了大大小小的磨擦與情緒。

剛好在我思考與處理離職程序的這段時間，身邊有些朋友也在思考轉職，他們很常表現出猶豫不決，卡在一個身心俱疲但又離不開的狀態，聽到別人說了什麼就開始動搖，或對未來的不確定性感到擔憂。除了以上三個評估工作的面向可以參考，以下也分享三個我這幾年的學習，或許對於也正在思考轉職的你有一些幫助：

在臉書貼文背後、在捷運站快速穿梭的腳步聲下，我們都是一個個不完美但真實的人，在一個問題接著一個問題的人生中跌倒、掙扎、奮力站起。 總會祝福朋友：「希望你一直好好的。」但其實很多時候，我們更需要的，是知道「就算在自己不好的時候，也真的，沒有關係。」

曾幾何時，一次只做一件事情的人變成稀有動物？吃飯的時候滑手機、走路的時候聽廣播、連工作也是想同時處理不只一件事情。 書中提到現在的人們分成「無聊型多工」以及「恐懼型多工」：

你開始懷疑對方是不是對的人、他是否變了還是當初自己看得不夠清楚？這一次會不會像上次一樣？相愛為什麼那麼不容易？抑或，是否其實自己根本不懂愛？沒有能力去愛？