當感到焦慮的時候該怎麼辦?
自我覺察力、合適的自我照顧工具,以及願意找人求助,都是愛自己很重要的元素!透過一次次練習,相信我,你會更加熟練的:)
人生第一次開刀,呼吸就會痛時教我的事
這一個手術,我拖了五年。從醫生建議我開刀,到今年終於做決定,一直拖著我的就是恐懼。而終於,在三十歲這一年,我決定面對這份恐懼、決定更積極治療我的自體免疫疾病。這次我選擇勇敢,不再活在恐懼裡。
自我覺察力、合適的自我照顧工具,以及願意找人求助,都是愛自己很重要的元素!透過一次次練習,相信我,你會更加熟練的:)
這一個手術,我拖了五年。從醫生建議我開刀,到今年終於做決定,一直拖著我的就是恐懼。而終於,在三十歲這一年,我決定面對這份恐懼、決定更積極治療我的自體免疫疾病。這次我選擇勇敢,不再活在恐懼裡。