曾幾何時，一次只做一件事情的人變成稀有動物？吃飯的時候滑手機、走路的時候聽廣播、連工作也是想同時處理不只一件事情。 書中提到現在的人們分成「無聊型多工」以及「恐懼型多工」：

你開始懷疑對方是不是對的人、他是否變了還是當初自己看得不夠清楚？這一次會不會像上次一樣？相愛為什麼那麼不容易？抑或，是否其實自己根本不懂愛？沒有能力去愛？

你是否也跟我一樣，曾經因為聽到他人的分享、看到什麼書、哪一句標語，而偷偷或公開地對自己許下這些承諾：「接下來一個月我要每天七點起床。」「接下來兩個月我不吃晚餐，要瘦 5 公斤。」「接下來一個月我要每天運動半小時。」「接下來三個月我要把這次買的十本書看完。」可惜的是最終，這些承諾沒有一個被你實現…

有一段時間的自己，總是想要很多事情都自己來，身上扛著許多工作與責任，想把每一件事情都做到最好，好像只有這樣，事情才能順利進行下去。就算生病了、忙不過來了，還是盡可能撐著，掛念著這個那個沒做怎麼辦。揹了很多的責任、懷著很大的夢想，你以為自己很重要，慢慢長大才發現，自己其實也沒那麼重要。

如果你也時不時會面臨工作上的焦慮，讓自己陷入黑洞中無法思考，只能做一些像是收信回信這種相對簡單來增加自己一點成就感的工作，最後發現最重要的任務還是沒有打開來面對，焦慮感隨著截止日期一天一天逼近越來越高漲，陷入不知所措甚至自我放棄當中。那麼希望以下三個練習可以幫助到你：

你曾經有意識地，去聽見你是如何對自己說話的嗎？ 你如何對自己說話，大概源自於你如何看待/解讀許多事情；而你如何看待/解讀事情，大概源自於你的文化脈絡、成長背景、教育環境、天生性格等。

想起當初在做決定的時候，花了我將近一個月的時間，詢問身邊前輩的意見，自己也做足了功課，還列了張表格協助自己思考與判斷。 工作之於我，就是在實踐自我的價值與意義。因為這一份看重，讓我更加慎重地看待這個決定。離開了自己創業的「寶寶」，下一個工作像是進入一段「重要關係」，而就像在找尋另一半，對自己要有足夠的了解，接著才能開始作判斷與選擇。

畢業之後與朋友見面，也總是會聊到工作近況，甚至有人主動找我聊關於離職或工作抉擇的課題，希望我能分享一些自己的經驗與看法。我看著這些人臉上的神情、描述工作的方式、抉擇的考量與擔憂，也一邊反思自己現在工作的狀態與實況。我歸納出三個，當「你真的喜歡現在的工作」會有的現象：

最近的我，也經歷了一次人生中重大的離別。對象是我自己與夥伴從零開始一起創立的組織、是一個我看重的價值、是一群我珍惜的靈魂、是三年半跌跌撞撞但仍奮不顧身選擇堅持下去的日子。 從要做這個決定到真正下定決心，內心經歷了數不清的掙扎與煎熬，有太多的聲音與情緒在腦袋裡嘶吼。每天晚上的淚水，已經不知道是因為痛苦、不捨、愧疚、難過、憤怒、害怕還是無助。

沒有工作的時候，最常被問到的問題就是「你下一份工作要做什麼？」這個問題對我來說其實很難回答，一方面是我還是在思考與構想；另一方面是因為我理想的工作型態，實在很難用一句話帶過。在思考未來職涯的時候，有三個條件我希望都能夠具備：